一天纖維需補充25~35g,國人一天平均只攝取14g纖維*
很多高纖食物,熱量也不低
每100g 可食部位膳食纖維含量(g) / 熱量(kcal)
*資料來源:衛生福利部 台灣食品成分資料庫2018版
*資料來源:台灣癌症基金會統計
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新纖植送建議食用方式?
新纖植送無色、即溶,僅帶點淡淡自然植香甜味,適合加入飲品(咖啡、奶茶…)、優酪乳、湯、咖哩或有醬汁的飲食中攪拌食用(熱飲也不影響營養價值),百搭各種餐飲,方便隨食隨時補充纖維;加入飲料中,若沒有馬上食用可能會有沉澱狀況,再攪拌即可。
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新纖植送建議食用時間?
飯前、佐餐、餐與餐之間均可(若想進行飲食管理,增加飽足感,可建議餐前),建議一天食用 1~3 包,可視個人每日纖維攝取量補充調整。
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食用新纖植送為什麼要多喝水?
膳食纖維會吸水膨脹增加糞便體積,促進腸道蠕動,所以食用後請搭配飲水,否則水份不足可能會引起排便不順,建議每人一天飲水至少 2000c.c.。
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食用新纖植送時為什麼會產生排氣狀況?
膳食纖維是益生菌的食物,益生菌利用纖維時會產生氣體,這是正常的生理現象,如果造成困擾時,建議食用時多飲用水、吃飯細嚼慢嚥減少吃進氣體、適量運動,或減少份量食用,待 3-7 天身體習慣後再慢慢增加食用量。
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新纖植送順暢超有感的秘密食譜?
一次食用兩包+足量飲水 (650c.c.),或加入優酪乳中食用;想要長期養成順暢好習慣,也可搭配六效乳酸菌或夜食酵素一起食用。